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limitar la búsqueda a la / r / runninguse los siguientes parámetros de búsqueda para obtener mejores resultados: ver la FAQ para más detalles. Decidí tomarme un tiempo para dejar que se mejora, y he estado cojeando por ahí tratando de mantener fuera de él tanto como sea posible. Unas veces se sentía casi mejor, pero todavía doesn sentirse 100%. En realidad, aparte del hecho de que no hay un dolor agudo, todavía se siente como la bola de mi pie está magullado.
yo empezando a ir un poco loco con todo esto no se está ejecutando he estado haciendo, y yo cansado de él. Fui a mi médico de cabecera y le pregunté al respecto, él se encogió de hombros y lo llamó ‘el pie del corredor’, dijo a tomar Advil y permanecer fuera de él, entonces me sugirió tomar el ciclismo en su lugar.
Sábado Fui y equipado para calzado adecuado funcionamiento en una tienda de confianza, me ordenaron algunos Brooks Adrenaline GTS 11 para sustituir a mi Nike Lunarglide 2 aparentemente el Nike no fuera una buena opción porque un sobrepronador moderada (nuevo para mí!) en Además de ser demasiado estrecho (14 vs 14 2E). Busque metatarsalgia y te encuentras con muchas causas posibles.
Hay tres cosas básicas que pueden causar el dolor sin embargo:
una cabeza del metatarsiano inflamada, que puede ser un precursor de una fractura por estrés o sesamoiditis si usted lo ignora
una distensión muscular o tendinosa en la parte inferior de su pie, que a menudo puede ser tratado con arroz, masaje con una pelota de golf, de pies y ejercicios de fortalecimiento para eliminar el pico de tensión en los tendones cuando el músculo se sobrecarga
arraigo por la lesión muscular / tendón si yo fuera usted. Los otros pueden requerir un especialista para diagnosticar y tratar. Si el problema era los zapatos estrechos entonces el neuroma puede resolver sola con el tiempo, por lo que es posible que desee esperar un tiempo para ver, pero usted perderá algo de ejercicio en el ínterin. Si el problema no eran los zapatos, ir a un podólogo deportivo que no se especializa en los diabéticos. Si una reacción de estrés después de un podólogo debe ser capaz de detectar y averiguar cuánto tiempo tendrá que permanecer fuera de él.
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